夜尿突然增多往往和哪些原因有关

• 夜尿突然增多往往和哪些原因有关
  
  
  

  每个人都可能会出现一些尿频尿急的，但是到了晚上的时候，如果是经常出现一些夜尿频繁增多，可能是因为不良的生活习惯而导致的，尽量的应该要了解清楚，在晚上睡觉之前不可以大量的喝水，如果是出现疾病的时候做一下检查，因为这也是非常关键的，可以让身体更加健康。

  

  睡前喝水导致。如果你在睡觉前喝了很多的水或者饮料，这样的情况，会导致你在睡梦中出现夜尿增多的情况，喝水或者喝饮料越多，夜尿也会越多。这样的情况，往往是外界的因素。

  睡前吃了一些利尿食物。如果你在睡觉前吃了一些利尿的食物，也需要多重视，有些食物能够起到利尿的作用，尤其是在睡觉前吃，可能会在睡觉时，导致睡梦中有利尿的反应，也会使得尿液增多，频繁的起夜。

  精神紧张。有些人因为工作压力大、生活压力大，大脑神经时刻处于紧绷状态下，时刻处于精神紧张，也会影响到排尿，导致夜间频繁的起床去小便。

  气不足。如果身体内部出现了气不足的情况也需要大家多重视，气不足的话，可能会影响到身体，出现羸弱的情况，这样的话，影响到血液更新代谢、气化水运，也会影响到尿液，导致夜尿增多。

  可见，导致人们夜尿增多的原因还是很多的，那么想要改善需要怎么做呢?

  首先，在睡觉前不妨按摩小腹，此时平躺在床上，左手在上，右手在下，按照顺时针的方向对小腹进行按揉100下，这样的话，会发现小腹开始慢慢的升温，对于提高脏腑的活力是有帮助的。

  其次，就情绪来说，一定不要把糟糕的、不良的情绪留到第二天，即使有些事情会让自己很生气，最好也应该当天就彻底的消气。一旦在夜里生气，也是会影响到精神的，对于尿液的排出也是有影响的。

  然后，就饮食来说，食用一些滋补的食物比较好的，上面说到气不足的话，可能会影响到夜尿增多，此时，吃滋补身体的食物，例如山药、桂圆就很不错。通过补气，促进气化水运，使得排尿正常。

  最后，在睡觉前两个小时，就不要吃东西了。很多人可能在睡觉前还与别人一起吃宵夜，喝啤酒、吃小龙虾，却不想，啤酒喝进体内，会容易引起尿意的，千万不宜多喝。

  如果是晚上的时候夜尿增多也是会影响自己的身体健康的，而且这个时候也会影响到自己的睡眠质量，所以在睡觉之前不可以大量的喝水，可以通过药物的方式来改善，平时也可以吃一些蔬菜和水果之类的，缓解一下身体的疾病。