一把大米，煮碗水，肠道瞬间干净！

• 一把大米，煮碗水，肠道瞬间干净！
  
  

  但很多人不注意保护肠胃，就算躲过了胃肠病，躲不过消化不良，稍微多喝点水都觉得发胀，吃了不消化……

  人每天都需要摄入大量的食物，因此除了被吸收的营养外，肠道里会堆积不少的毒素和杂物，长期堆积的肠道毒素和垃圾会影响到身体的健康，引发一系列问题。

  

  积劳成疾的肠胃

  一、营养不良

  人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，各个器官不能得到足够的营养，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。

  

  二、加重肝脏负担

  我们体内80%的废物都是从肠道排出，如果肠道排毒不畅，这时机体就会寻求其他的排毒的方式。

  比如从面部排汗，这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题，脸色十分难看，还会加重肝脏的负担。

  

  三、容易生病

  肠道是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。

  如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是老人，更易引发各种疾病。

  

  四、引发肠癌

  早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可能导致情况恶化，甚至引发肠癌。

  央视著名主持人肖晓琳因肠癌不幸离世、中国台湾著名导演杨德昌因结肠癌不幸离世、著名表演艺术家李丁因患直肠癌病不幸离世……

  无数名人都因肠癌而去世，这给我们敲响了警钟：注重肠道健康，刻不容缓！

  

  据生命时报报道，我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。

  当你腹胀、便秘、长痘痘时，是否首先想到给肠道“洗个澡”？“肠道排毒”的概念深入人心，但选错了方法会让肠道更劳累。

  浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事王章流老师看来，清肠排毒最好的办法，既不需要花钱买什么清肠药，也不需要拉稀。

  他自己就用一个非常简单健康的方法，去找他看过病的病人都受益了。

  

  喝它能给肠道“放假”

  “不少人来看门诊，总会问一个问题，到底应该怎么刮刮肠胃，总是感觉自己的肠胃不清爽。”

  王章流说，其实完全没有必要刻意去“刮肠胃”。

  “清肠最好的办法，是只吃流质食品，或者只吃水果。”王章流说，他每个月会挑选一个休息天，只吃流质食品。