患上心血管疾病，还会诱发老年痴呆

• 患上心血管疾病，还会诱发老年痴呆
  
  
  吃太多油炸食物会导致血压升高，患上心血管疾病，还会诱发老年痴呆，所以平时尽量采取蒸煮的烹饪方法，不要选择油炸的烹饪方法。
   
  多吃白肉，少吃红肉
   
  高血压患者平时尽量少吃油羊肉等红肉，虽然吃红肉可以补充脂质和蛋白质，但是其中还有很多胆固醇，吃太多会导致血压升高。
   
  建议高血压患者平时可以多吃一些白肉，白肉当中的脂肪和胆固醇含量较低，有利于身体的健康。
   
  
   
   
  平时应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。外邪 入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌 减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，根在胆
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽空到田间刨些带根的树荣苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。
   
  平时多吃鱼
   
  高血压患者平时可以多吃一些鱼肉，鱼肉中含有脂肪较少，而且大多都是不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂，预防心血管疾病。
   
  老人常吃鱼肉还可以帮助控制血压，促进大脑的健康发育，预防老年痴呆，比如三文鱼，金枪鱼都是非常不错的选择。