初夏养生正当时不妨多吃三种菜

• 初夏养生正当时不妨多吃三种菜
  
  
  
  
  
  

   
  
  百合木耳炒西芹
  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，常吃黑木耳可以帮助身体排毒素、清垃圾，具有很好的减肥作用。而且也是补身壮体的滋补佳品，有滋阳补肾、润肺、强身、健脑提神等功效。这道百合木耳炒西芹，看起来很素，但是营养价值非常高，而且老少皆宜。
  
  
  
  
  春笋炒雪菜
  春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，,脂肪等营养素，春笋的保健功效也不少滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的作用。它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。
  
  
  
  
  韭菜炒河虾
  韭菜炒河虾结合了韭菜和河虾的作功效，两者优越的结合在一起，充分地将其两者的功效发挥得淋漓至尽，选择这款菜不仅是味蕾上的享受，对身体还是大有裨益，韭菜是一种有着丰富膳食纤维的食材，还含有维生素A，所以常吃韭菜可以达到祛斑、排毒减肥的功效。