养生 | 夏季养阴润肺，清心安神

• 养生 | 夏季养阴润肺，清心安神

  
  

  百合是集观赏、食用、药用于一身的植物，有“蔬菜人参”之誉。具有养阴润肺、清心安神等保健功效，经常被制成各种养生美食，其中不得不提的就是百合粉了~

  务川野生百合粉

  

  百合花是务川自治县的县花，同时也是仡佬族的族花，百合粉与务川有着深厚的渊源，务川生产百合粉已有100多年的历史。

  

  务川百合粉，1938年在贵州省手工艺品展鉴览会获优等奖，1996年被选入中国知名商标品牌，2018年入选遵义十大旅游商品。

  务川野生百合粉是经过采收贵州大山深处野生的岩百合，经过打浆、沉淀、过筛、沉淀、烘干等步骤，从野生的百合鳞茎中精制而成。

  

  富含维生素B1、B2、C等成份，还含氨基酸、钙、磷、铁、百合甙A、百合甙B、秋水仙碱等。

  这些成份综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、宁心安神、镇静催眠、预防痛风、保护胃黏膜、增强免疫的辅助功效。

  

  百合中富含粘液质，有润燥清热的作用，可以用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症，百合还可以增加肺脏内血液灌流量，有效改善肺部功能。对季节性气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

  

  百合中的百合苷,有镇静和催眠的作用,可以有效改善睡眠。百合中含有的矿物质、维生素等物质能促进机体营养代谢，延缓衰老，达到美容的效果。

  

  老人、病人、小孩皆宜，也是爱美女士的代餐佳品，经常食用可以减少皱纹，延缓衰老，使肌肤光滑嫩白，百合粉还可以与鸡蛋蜂蜜在一起做面膜具有美容养颜的功效哦！

  百合粉怎么食用

  直接冲服

  

  百合粉冲调好后，有着天然的百合清香，顺滑可口。还可以在调好的百合粉里添加红糖、蜂蜜、枣片、枸杞、葡萄干、水果粒等，口感更丰富~！

  煲粥

  1.将粳米100g煮粥，米熟后加入百合粉约15g

  2.小火炖煮至粘稠即可

  

  温馨提示：百合粉具有非常多的营养，它既可以入药，也可以当做美容用品使用，经常吃百合粉对人的健康有很大的好处，但是要注意一次不能吃太多，腹泻、过敏患者也最好不要服用，以免引起一些不良的反应。