六大人体养生保健要穴 记住入心里

• 六大人体养生保健要穴 记住入心里
  
  

  1.百会穴

  

   

   

  百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

  百会穴属督脉，也是督脉、膀胱经的交会穴；

  也有说，百会穴是督脉和手足三阳经的交会穴；

  单穴，可针可灸（小儿及脑积水患者慎针）。

  

   

   

  功效：百会穴具有熄风醒脑、升阳固脱、醒神志、治头痛的作用。

  主治：头面五官、神志及气虚下陷等疾患，例如头风、中风不语、头痛目眩、失眠、耳聋、耳鸣、健忘、小儿惊痫、脱肛、泄泻等！

  配穴： 百会穴+印堂穴、太阳穴、合谷穴可以治头痛。

  百会穴+神门穴可以治失眠.

  

   

   

  百会穴+中脘穴、天枢穴(左侧)、气海穴、足三里穴可以治胃下垂。

  百会穴+中脘穴、气海穴、足三里穴可一直中气不足。

  百会穴+后顶穴、合谷穴可以治头项剧痛。

  2.神阙穴

  

   

   

  别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。

  神即神气，阙即宫门，此穴在肚脐中，脐为胎儿气血运行之要道，如神气出入之宫门，古名神阙。

  

   

   

  功效：神阙穴具有温阳救逆、利水固脱的功效，有回阳固脱、健运脾胃的作用！

  神阙穴位于脐中，乃人体生命之门，灸之温阳救逆、开窍醒神，可以艾灸肚脐眼，以增强人体的先天之力，也就是免疫力。有过敏性鼻炎的患者，艾灸神阙穴有很好的防治效果。

  主治：治疗脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、肠粘连、肚腹冷痛、便秘脱肛、四肢厥冷、休克、虚脱等等。

  配穴：神阙穴+天枢穴、大肠俞穴可以治慢性肠炎。

  神阙穴+足三里穴可以治肠鸣、腹痛、痢疾。

  神阙穴+百会穴、关元穴可以治虚脱。

  

   

   

  神阙穴+关元穴有温补肾阳的作用，主治久泻不止，肠鸣腹痛。

  神阙穴+百会穴、膀胱俞穴，有升阳举陷，回阳固脱的作用，主治脱肛。

  神阙穴+石门穴，主治大腹水肿，小便不利。

  3.合谷穴

  

   

   

  在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支，深部有正中神经的指掌侧固有神经，并有手背静脉网，近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。

  合即结合，谷即山谷，此穴在第一、二掌骨结合处，局部呈山谷凹陷，故名合谷穴。

  功效：合谷穴有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用。合谷穴位手太阴经原气所发，善于调和气血，通经止痛。

  主治：头痛、牙痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、咳嗽、发热恶寒、无汗、多汗、胃痛、呕吐、腹痛、小儿惊风、晕厥、癫狂、抽搐、产后恶露不尽、乳汁少、痛经、破伤风、中风等。

  配穴：合谷穴+列缺穴治感冒头痛。

  合谷穴+复溜穴，治少汗或多汗。

  合谷穴+下关穴治牙痛。

  合谷穴+太冲穴，称为四关穴，有镇静安神、平肝熄风的作用，主治癫狂、头晕、眩晕、高血压。

  合谷穴+太阳穴、迎香穴、翳风穴、地仓穴，主治面瘫。

  

   

   

  合谷穴+三阴交穴，有调经活血的作用，主治月经不调、痛经、经闭等

  4.足三里

  

   

   

  足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

  足三里穴是人体第一长寿大穴，属于足阳明胃经，也是胃经五腧穴的合穴。

  功效：足三里穴有健脾和胃，扶正培元，通经活络，调气血，补需乏、泻胃热、防病保健的作用。

  脾胃是气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚症。足三里穴既能治标，又能治本；如果你的病症多，却不知道如何下手艾灸，那就灸足三里穴，绝对管用！它是一个能让你身体强壮的穴位，而身体只要强壮1分，疾病就会减少2分。

  主治：胃痛、胃寒、腹痛、消化不良、便秘、口苦无味、小便不利、胃下垂、肠梗塞、脚等等，足三里穴应用广泛，为全身强壮的要穴，艾灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴，“肚腹三里留”就是指，肚子腹部有任何不适，都留给足三里穴来解决。

  配穴：足三里穴+天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴，有调理肝脾、补脾气血的作用，主治月经过多，心悸。

  

   

   

  足三里穴+曲池穴、丰隆穴、三阴交穴，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩。

  足三里穴+百会穴、中脘穴，主治气虚下陷。

  足三里穴+中脘穴、阳陵泉穴，主治胃痛。

  足三里穴+内关穴，中脘穴，主治胃痛、反胃呕吐，晕车适用！

  足三里穴+天枢穴、气海穴，主治慢性腹泻。

  足三里穴+风池穴，主治头昏.

  足三里穴+环跳穴、风市穴，主治下肢麻木。

  5.三阴交穴

  

   

   

  三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

  三阴交穴属于足太阴脾经，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交会穴，故称三阴交穴。

  功效：三阴交有健脾理血，益肾平肝的作用，“治风先治血，血行风自灭”，取三阴交穴既可以活血祛风，又可以健脾利湿，所以可以用于湿疹、荨麻疹等皮肤病。三阴交也是妇科疾病的通治要穴，无论是子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交来治，而且有病时，揉按该穴会非常痛，非常敏感，艾灸时会很容易起返病反应！

  主治：月经不调，崩漏，恶露不止，闭经，痛经，不孕，更年期综合征，妇科病症，失眠，脚气，湿疹，荨麻疹，高血压，踝内侧肿痛，下肢痿痹，眩晕

  配穴：三阴交穴+天枢穴、合谷穴，中脘穴主治急性肠炎。

  6.涌泉穴

  

   

   

  涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。

  涌泉穴属足少阴肾经，也是肾经的井穴

  功效：涌泉穴具有泄热宁神、苏厥开窍滋阴益肾、平肝熄风的作用。

  涌泉穴如泉水之上涌，功能通调水道也，为急救穴之一，有安神镇静，多治头胸之病，用引热下行的方法来缓解不适！把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源，使人不容易衰老，这是最大的好处。

  涌泉穴可以治疗足寒症，如果你身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按压的时候凹陷不起，这时候就可以用艾灸！

  

   

  主治：虚寒型呕吐，耳鸣、耳聋、高血压、水肿、足心热、中暑等

  配穴：涌泉穴+百会穴、人中穴，主治昏厥、癫痫、休克。

  涌泉穴+神门穴，主治头晕、失眠。

  涌泉穴+百会穴、太冲穴、风池穴，主治急性头痛。

  涌泉穴+百会穴、劳宫穴、丰隆穴、太冲穴，主治中风昏迷。

  这几个重要穴位一定要记住 常记心中