压力过大会导致血糖升高

• 压力过大会导致血糖升高
  
  
  学会放松，比如通过冥想、瑜伽或者是简单的散步来减压，对于控制血糖也是非常有帮助的。”
   
  张伟这才恍然大悟，原来健康不仅仅是吃得好、运动足，良好的心态和足够的睡眠也是非常重要的。
   
   
  
   
  他感谢老医生的建议，决定从今天开始改变自己的生活习惯。
   
  到这里，你可能会好奇：
   
  既然说到了心态和减压，那么笑一笑是不是也能降低血糖呢？
   
  这个问题看似风马牛不相及，但实际上，笑对我们的身体有很多积极的影响。
   
  研究表明，笑能够减少应激激素，改善心情，甚至还能增强免疫系统。
   
   
   
   
  那么，它是否真的能对控制血糖产生积极作用呢？
   
  答案是肯定的。
   
  通过减少应激激素的分泌，减轻心理压力，从而间接帮助控制血糖水平。
   
  所以，不妨多笑笑，为自己的健康加分。