做错3件事，宝宝入睡难睡眠短

• 做错3件事，宝宝入睡难睡眠短

  对于妈妈们来说，家里的小宝贝们的睡眠是头等大事！因为睡眠质量的高低决定了宝宝的生长发育及智商的高低。不要觉得危言耸听，因为生长激素及大脑发育都是在宝宝进入深度睡眠时才能分泌及生长。所以宝宝在6个月前就是需要大量的睡眠。

  

  所以有的宝妈就会发现自己家不爱睡觉的小宝贝要比同龄宝贝身体发育方面要晚些！就是因为宝宝的睡眠如此重要，所以宝妈们对于宝宝的睡眠时间就尤为关注，但是为啥有些宝宝就是睡眠时间短呢？那么可能是因为宝妈们这几个方面而导致的，一起看看吧。

  第一：开着灯光睡觉

  宝妈们都知道，晚上宝宝需要起夜吃奶或者给宝宝换尿不湿等等！所以很多宝妈就会偷懒直接开小夜灯，觉的这样子既方便不用反复开关灯，同时对于宝宝也不会有睡眠上的影响，其实不然，开小夜灯对于宝宝的睡眠是不利的！会让宝宝入睡难，及深入睡眠难，因为灯光对于宝宝有刺激兴奋作用。

  

  我家橘宝儿之前就是一直开着夜灯的情况下入睡非常的难，翻来覆去不停，还总是喜欢反复爬起来玩！后来橘爸说成年人开灯睡都还影响睡眠，更何况小孩子。结果关灯后真的小家伙就安静下来了。

  而开灯睡觉除了会影响入睡难外，也不利于生长激素的分泌！因为灯光的作用会扰乱体内的生物钟！另外据研究表明：如果长期在灯光下入睡的宝宝们，未来其近视的发生会提高30%的几率！所以如果要想宝宝睡觉时香甜，最好是不要开灯睡觉。

  

  第二：入睡前让宝宝太兴奋

  宝宝因为大脑的发育还未完全，所以极其容易兴奋！如果父母们在孩子入睡前的一段时间里跟宝宝们玩比较兴奋的游戏，或者让宝宝们高兴大笑，就会让宝宝们极其难以入睡及入睡也不安稳！所以入睡前的前半小时，最好是让宝宝平静下来！可以给宝宝轻柔的安抚及舒缓的音乐，制造入睡氛围。

  第三：入睡后宝宝一哭就立即抱起

  很多新手妈妈通常都会如此，因为第一次做妈妈，事事会格外的珍重！而晚上小孩子比较容易突然大哭等事情发生，所以妈妈就会害怕宝宝生病或者害怕，就会立即起身抱起宝宝摇晃轻哄！但是宝宝半夜突然哭啼只是一种反射性的事情！除非是那种突然不断的大哭，否则一般都是属于老人说的：''小孩子做戏呢！''就是指小孩子下意识的哭泣两声，但是睡眠并没有中断。

  

  这个时候如果父母起身抱起宝宝哄晃，反而把宝宝从睡眠中叫起来了！这样子既打断宝宝的睡眠让宝宝难以入睡！妈妈们也比较受累！所以妈妈在遇到这种情况时，可以先看一下宝宝是否是真正的醒了。如果是闭着眼睛哼唧，那妈妈就轻轻的抚摸拍一下就可以了！如果是大哭那就再抱起来哄一下。

  宝妈们对照一下，如果发现自己家宝贝睡眠短是因为这几种原因的话，就可以慢慢的改正过来，相信宝宝很快就可以安稳的睡觉了。