养生的第一要素是什么？
我个人觉得人要想健康长寿必须是心态好，遇到任何事都不急不躁，想得开放得下，如果你什么事都往心里搁那身体肯定不好。举个现实例子我本人的，我年轻时候身体特别好，和男人干农活差不多要强，因为年轻呀没感觉对身体不好，可是当我过了四十岁以后突然感觉力量小了很多，以前自己能搬的东西现在咬牙搬还累的心脏突突跳，然后疲劳好一阵子缓不过来。还有些事你心想着要去做，可是你的心感觉力不从心。后来我发现我就是做事太要强，年轻时候干活力量用的过火了，力量被透支了，过了四十我身体极度下滑，吃了太多中西药调理没有效果。
后来因为身体原因不得不辞职在家修养调理求医，但是任何中药针灸都不能让我康复。在此期间我深深的反思自己，人活着到底为了什么？拼死拼活的努力工作，为了有个好生活，有时候你看别人买房、看别人买车、看别人手腕上带着大金镯子心里羡慕，羡慕之后就发誓我要好好赚钱，然后拼了命的工作，最后把身体搞垮了，当你明白那些物质不能让你身体变好，当你拿着钱去先医生的时候，你发现这些钱和物都不好使，因为医生也说，求医不如求自己[祈祷]
所以我个人觉得养生要趁早，人不能太要强太能干不能太懂事更不要和别人攀比，人要知道劳逸结合，这样人能活得久活的平安，人到中年发现什么是幸福？幸福就是你过了半辈子身体还吃得香睡得好拉的舒服，这就是幸福。如今我辞职在家已经快四年了，我虽然没赚钱，但是我收获了健康的身体，因为在家四年我自己学会用艾灸刮痧点刺放血拔罐养生方法，把自己的病调理痊愈，而且我用艾灸刮痧点刺放血拔罐还把我老公的甲状腺肿和肩周炎都调理好了。
根据我四年在家艾灸养生，我积累了很多的养生小经验，我的家人都跟着受益。所以我悟出个道理，钱是永远也赚不完的，但是我们的身体只有一个，生命只有一次，不要等到小病拖到大病然后拖垮家庭拖累亲人。也许有人会说你这是没上进心的人，永远过着清贫的日子，我只能呵呵呵，一个人在单位是颗小草，但是在家里就是参天大树，不要等生命到了尽头后悔，后悔我不该熬夜不该总吃不健康的食物不该去和别人攀比等等…我上还有年迈父母下有儿女没完成任务呢，请不要这样子真的，这是我深刻体会，至今我们家人没事时候就一起艾灸养生，这个艾灸有病治病没病养生特别好，艾灸是古人留下的绿色环保疗法省钱方便，下图就是我平时艾灸的照片，这就是我的养生方法[微笑]