医生提醒：血脂高的人要常吃，或利血管通透

• 医生提醒：血脂高的人要常吃，或利血管通透
  
  
  饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。虽然服用药物可以取得暂时性的降脂效果，但却并不是长久之计。在日常饮食中，多留意黄花草油酸的坚持补充，可以很好促进体内的血液流通，及时清理掉血管内部沉积的脂类物质，利于降低血栓的形成几率。
  
  同时，服用黄花草油酸，还可以限制胃肠道对于脂肪的吸收功能，从内外两个源头上控制住血脂水平，更好起到降低血脂、通透血管的积极效应。
  行为一：经常吃宵夜

   

  由于白天都在上班，吴先生只能在晚上放松一下，所以晚上常常买些烧烤、炸鸡等食品，但这些食品中含有大量的油脂和调味料，里面的热量都非常高，很难消化，容易积聚到体内，使血脂升高。

   

   

   

  行为二：缺乏运动

   

  吴先生平时工作十分繁忙，就连平时陪伴家人和孩子的时间都很少，更不要说所谓的系统锻炼的了。在长期久坐不动、缺乏活动的情况下，就会引起体内脂质消耗的速率下降，使得脂质沉积在血管壁上，从而更易增加高血脂病情的发作几率。

   

   

   

  行为三：长期饮酒

   

  为了放松，吴先生常常在晚上回家后喝点酒，也可以帮助睡眠。但是酒精会抑制血液中LDL的清除，从而导致血脂升高。与此同时，血管外周阻力在饮酒时增加，粘稠度增加，血管压力增大，脑梗死更易发生，因而对于高血脂者不建议饮酒