如何调理肝脏，以下2种食品你一定要注意

• 如何调理肝脏，以下2种食品你一定要注意
  
  
  补充硒多效素
   
   
   
  对于本身肝脏不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃硒多效素来保养肝脏，它被称为“抗肝坏死保护因子”，是阻止肝坏死的因素之一。人体缺乏硒多效素时，肝脏代谢功能紊乱会导致肝细胞损伤以致坏死，从而引起肝脏损害。而补充硒多效素可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作。同时可以提高体内含硒酶的活性，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防脂肪肝，酒精肝、肝损伤、肝硬化等问题的发生。坚持长期补充硒多效素还可以快速改善因肝脏受损所导致的口苦口臭，面色泛黄，掉发白发，痘痘痤疮，油腻肥胖等尴尬问题，可以说是守护肝脏的最强保镖。
   
  高蛋白质食品
   
  
   
  蛋白质是构成人体细胞、组织的重要组成成分，人体缺乏蛋白质会导致免疫力下降，身体虚弱，四肢无力，容易生病。人体内的免疫细胞，都是由蛋白质构成的。缺乏蛋白质后，人体的衰老速度会加快，经常会出现头晕、情绪低落、注意力不集中的情况。而蛋白质，则是肝的“维修工”，可以帮助肝细胞的修复，让肝细胞快速的生长。“肝病容易显老”、“肝病不倒”等等，有关肝脏的谚语随处可见，足以证明肝脏的重要性，那么，肝脏为何这么重要？肝脏是人体最大的消化腺，负责调节机体新陈代谢和能量平衡。它是能量和营养的核心，人体在进食后，会有大量的营养素被消化，再通过门静脉进入肝脏，再经过肝脏的处理，变成人类的蛋白质。肝脏出了问题，就会引起一些比较严重的问题，这是因为肝脏的坏死引起的。
   
  糖过低
   
   
   
  低血糖是由于肝细胞大量坏死，肝糖原储备功能下降，肝内胰岛素的失活能力降低，导致血液中的胰岛素浓度升高。
   
  全身浮肿
   
   
   
  这是因为肝细胞大量坏死，导致血清中的白蛋白含量下降，导致血液中胶体渗透压下降。严重的话，会因为肝脏的功能不正常，导致毒素进入血液，从而引起肝性脑病。