肝受损的人睡觉会出现4迹象

• 肝受损的人睡觉会出现4迹象
  
  
  《黄帝内经》有云：“肝，为将之主，为谋也。”肝有“血海”之称，其作用是贮存和调整血流量。可见，肝是人体最主要的部分。那么，肝脏不好的人，会出现哪些症状呢？
   
  肝功能不好的人，睡觉时出现4种症状，若不出现，说明肝脏功能正常！
   
  1、失眠多梦
   
  中医认为，人的五脏，都有自己的灵魂。人在睡眠时，体内的精气神都会被鲜血滋润，进入休眠状态。肝主血气，肝虚则气血虚，易使人精神烦躁，易夜多梦，呼噜之声震耳欲聋。因此，肝脏不好的人，往往会失眠，很容易被吵醒。
   
  2、肝部疼痛
   
  肝功能不好的人，一般都会有肝脏部位的疼痛。疼痛通常是间歇的，或是持续的，尤其是在晚上。如果经常感到疼痛，说明肝脏有问题，要及时到医院进行检查。
   
  3、小腿痉挛
  
  通常情况下，睡觉时小腿抽筋的原因与缺钙有关。不过你要知道，你的小腿肌肉痉挛，除了缺钙之外，还会伤到肝。这是因为，肝脏主筋，一旦肝脏出现问题，就会导致全身的肌肉抽搐。因此，在小腿抽筋的过程中，不仅要注意钙，还要注意肝。
   
  4、瘙痒
   
  一些人，夜里睡觉时，会因为“发痒”而失眠。其实，这已经不仅仅是皮肤的问题了，还有肝脏的问题！这是因为，肝脏受损，体内的毒素排泄能力就会下降。身体里的毒素会随着时间的流逝积累到皮肤上，就会出现瘙痒、过敏等症状。因此，如果在睡觉时皮肤发痒，也要注意肝脏。
   
  三种食物会加速肝损害，尽量少吃！
   
  1、过期的食用油
   
  我们在日常生活中，通常会选用大桶的食用油。这是一种节约成本的方式。但是，对于大桶的食用油，要格外注意其保质期。
   
  2、油炸食品
   
  如果是过期的油，有“哈喇味”，说明它已经变质。这种“过期了的”食用油，极有可能含有黄曲霉素！炸出来的东西，味道鲜美，但是对我们的肝，也是一种伤害。这种食品的外表和里面都有很多油脂。吃了以后，不仅会转化为脂肪，而且会导致脂肪肝；同时，也会引起反式脂肪酸的转换，增加患冠心病的几率。
   
  3、发霉的食物
   
  “节俭”是一种传统美德，“过分节俭”不仅会增加人们的生活负担，还会对肝脏产生不良影响。在日常生活中，一些节俭的老人们，会把那些腐烂的、发霉的东西给割下来，然后再吃。殊不知，那些食物都是被污染的！如果吃多了，会影响到肝的排毒力，加重肝脏的负担，甚至会损伤肝细胞。
   
  为了维持肝脏的健康，请牢记：三个！
   
  1、补肝护肝—稀苷
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。