脸上出现3种迹象请警惕

• 脸上出现3种迹象请警惕
  
  
  
  事实上，很多高血脂患者身体没有任何不适，因此该病的知晓率很低，仅约31%，也就是说有7成人不知道自己患有高血脂症。但高血脂在中国的发病率达40.4%，比常听闻的高血压还高一倍，而高血脂也是心脑血管疾病致病主要原因之一。
   
  所以通过身体的一些“面相”，判断血脂是否升高，是很重要的。一般来说，血脂异常，脸上可能留下痕迹。
   
  ·黄色瘤
   
  照镜子时，在眼皮处、胳膊、大腿、脚后跟等部位，发现长出米粒大小的黄色瘤子，不痛不痒，可能同时出现，或融合一起，这种瘤可能就是俗称“脂肪瘤”，往往是脂肪堆积皮下形成，很可能是血脂升高的表现。
   
   
   
  ·黄色斑块
   
  短时间内，脸部、手部出现比老年斑略大的斑块，颜色深，呈黄色，或是手掌出现黄色或橘色条纹，就要警惕可能是血脂升高引起。
   
  ·老年环
   
  老年环指的是黑眼球边缘的一圈灰白色，呈1—2毫米宽的环状结构，当眼部血管脂肪含量过高，就会在角膜组织内沉淀，在边缘处形成灰白色的环。
   
  
   
  三、血脂异常，怎么办？
   
  血脂异常，体内低密度蛋白胆固醇浓度过高，容易造成动脉血管壁肥厚，长此以往，形成粥样动脉硬化斑块的风险大，对身体健康构成威胁。那么。当体检出血脂偏高，如何进行改善呢？
   
  首先，从饮食上改善，以“三低”食物为主——低脂肪、低热量、低胆固醇。
   
  少吃动物内脏、鸡皮、烧烤、油炸等食品，增加水果、蔬菜和谷类食物，多吃茄子、山楂、黑木耳等可以帮助降血脂的食物。
   
   
   
  其次，注意饮食也要改善生活方式，“管住嘴，迈开腿”。不抽烟，少喝酒，坚持快速步行，循序渐进地开展有氧运动。
   
  饮食不注意节制,生活无律,经常熬夜,喜食生冷油腻之物,体内寒湿之气增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减 少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,出现胃胀气,反酸现象,部分胆汁逆行反流入胃,对胃粘膜凭障产生破坏,形成胃不 适,根在胆
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽空到田间刨些带根的树荣苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。