3种食物是血管的“清理工”

• 3种食物是血管的“清理工”
  
  
  
  人到了老年，身体的各个方面都会逐渐衰退，这是每个人都无法避免的事情，而血管的健康与否，直接关系到人的生命和健康。血管就像一条四通八达的输血管道，它为人体的各个器官提供养分，为人体提供血液和氧气。一旦血管衰老，就会对我们的身体造成威胁。
   
   
  我们的血液中的脂肪含量与血管的衰老密切相关。血脂增高，会破坏人体的血脂平衡，导致血管壁内脂肪沉淀，加速血管老化、硬化，对血管的健康不利。血脂升高，血管老化，身体有3个征兆，一定要注意
   
  双腿发冷
   
  
   
  如果血脂过高，会影响到血液的流动，从而导致腿部的血管堵塞。腿部是人体的最后一根神经，平时血液供应就会缓慢，而且因为血脂的原因，导致血液循环减慢，腿脚会因为缺血缺氧，导致腿脚发冷。
   
  断续的跛足
   
   
   
  血液中的脂质沉淀在血管壁上，会引起血管老化阻塞，使腿部肌肉神经供血不足，走路几步就会感觉到双腿酸痛，还会有腰部酸痛，需要坐下来休息。
   
  腿部肌肉痉挛
   
   
   
  正常情况下，只有腿部受到压力，导致血液循环受阻，导致腿部发麻。如果血脂过高，血管会老化，会产生脂肪沉积，造成下肢深静脉阻塞。如果血管年龄过大，还会出现抽筋、刺痛等症状。平时怎样保养血管？
   
  动作调整
   
   
   
  锻炼是一种很好的保养血管的方式，通过锻炼可以燃烧身体中的多余脂肪，降低血管中的脂质沉淀，从而提高血液的循环，从而达到保护血管健康的目的。血脂过高的人群应该坚持锻炼，一天半个小时。另外，3种食品是血管“清理工”，高血脂者不妨多食用，或可预防脑梗塞。