- 加速血清中甘油三酯的降解,从而降低血脂浓度
当你查出血脂升高时,一定想了解它发生的原因。脂肪来源于体内和体外两条途径。体内主要在肝内合成,而体外从饮食中摄取。而且,脂肪主要通过肝脏代谢清除。体内脂肪来源过多和肝脏清除减少都可导致血脂升高。例如:随着年龄的增长,肝脏清除脂肪的能力下降,血脂水平因此而升高。血脂偏高的亚健康状态和高血脂的疾病状态,是由多种因素引起的,是环境因素与遗传基因异常相互作用的结果。目前已知能引起血脂升高的环境因素主要是饮食因素:1. 高脂饮食高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其他动物油炒菜吃。2. 高热量饮食从饮食中摄取过多的热量,引起肥胖或超重,是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。另外,不良生活方式,如:长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等都能引起血脂升高。对普通人来说,引起血脂升高的遗传因素比较难以理解。简单地讲,就是一个家族中出现多个血脂升高的患者,并且高血脂遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈,又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。52岁心血管专家夏鹏忠告:降低血脂很简单,记住2点,助血脂稳降最近,52岁的心血管专家夏鹏在一次访谈中介绍,降血脂并没有那么难,只要记住这3点,血脂稳稳降。一、血管垃圾及时清这里的清除血管垃圾,在日常要养成良好的饮食习惯,平时可以在喝水的时候冲泡一朵有机青菊,增加硒元素、胆碱、类黄酮等降脂物质的摄入,硒元素能与胆固醇竞争酯化酶,减少对胆固醇的吸收;胆碱能使胆固醇降低并且转为胆汁酸从体内排出,又可增加体内脂蛋白酶的活性,加速血清中甘油三酯的降解,从而降低血脂浓度。二、运动疗法效果好像是散步或慢跑等有氧运动,不仅能降低血脂,而且还能防治高血压、冠心病、肥胖症、神经衰弱。关节炎等病症,对于脑力劳动者来说,慢跑是舒缓身心的极好方式,不仅能将体重控制在一定范围,还能最大程度地增强心肺功能。
加速血清中甘油三酯的降解,从而降低血脂浓度
发布日期:2022-10-06 10:47 来源:未知 浏览量:
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