医生：保护胰岛，牢记5吃、4不吃

• 医生：保护胰岛，牢记5吃、4不吃 
  
  
  糖尿病对人体健康危害很大，其病因往往与饮食因素、遗传因素和药物刺激有关。一旦患上糖尿病，葡萄糖在高糖状态下就不能很好地被人体吸收利用。
   
  然后大量的葡萄糖就会在尿液中流失，这时，身体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，这会进一步导致身体免疫力下降。
   
   
   
  很多人认为花生油分很多，多吃可能会影响体内的血糖。所以糖尿病患者不能吃花生，这种说法是否正确呢？下面不妨了解下。
   
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  首先了解下吃花生的好处
   
  1.保护心脏：花生所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸，目不含胆固醇，对心血管疾病有较好的预防作用。另外，花生富含的白藜芦醇、膳食纤维、精氨酸等，也能对心脏起到保护作用。
   
  2.抗衰老、抗癌：花生中含有丰富的儿茶素等植物化学物，能够在一定程度上清除自由基。是天然的油脂抗氧化剂，对人体有抗老化、抗癌作用。
   
   
   
  3.补血：花生的红皮可以增加血小板的含量和质量，可以改善骨髓造血，从而改善贫血。
   
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  糖尿病是怎么引起的？
   
  1.肥胖因素
   
  在我国，由于社会物质的进步，在饮食上也存在了差异，出现了很多的大胖子。然而，目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因素。
   
  约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率成正比。
   
   
   
  2.活力不足
   
  合理的体力活动能够有效增加组织对于胰岛素的敏感性，还可以降低体重，有利于代谢的改善，促使高胰岛素血症的缓解。
   
  如果体力活动明显减少的话，将会给身体健康带来不利的影响，目会提高二型糖尿病的并发几率。