非常好的食物纤维，也是天然的二甲双胍

• 非常好的食物纤维，也是天然的二甲双胍
  
  

  1、苦荞茶。

  在现在社会当中，很多朋友们都喜欢喝苦荞茶，其实苦荞茶当中含有黄酮类物质，它能够刺激胰岛素细胞的恢复，对于降低血糖有着很好的功效。而苦荞茶也被誉为天然的二甲双胍，对于糖尿病患者来说，经常服用苦荞茶也能够起到一定的辅助降糖作用。

  
   

  2、黑蒜。

  糖尿病患者经常食用黑蒜就能够起到稳定血糖的作用。因为黑蒜能够有效地促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收能力，对于人体葡萄糖耐量的提高也有一定的作用，因此非常适合糖尿病患者服用。但是糖尿病患者在食用黑蒜的时候，也应该控制食用数量，每次的服用数量可以保持在3~5瓣。

  
   

  3、魔芋。

  魔芋是一种味道鲜美且脂肪含量较低的食物，对于减肥爱好者来说，通常都会将魔芋作为主食进行食用，但是很多人并不知道，魔芋还能够起到稳定血糖的功效。对于糖尿病患者来说，经常食用魔芋就能够减缓葡萄糖的吸收，减轻胰腺的负担，改善糖代谢的循环。

  
   

  4、海带。

  海带当中含有大量的海藻多糖，是一种非常好的食物纤维，也是天然的二甲双胍。对于糖尿病患者来说，经常食用海带就能够有效抑制血糖的提升。但是需要注意的是，并不是所有糖尿病患者都能够食用海带，对于脾胃虚寒以及甲亢患者是不能食用海带的。

  5、山药。

  山药自古以来就是滋补佳品，在中药当中更是有“山药胜似人参”的说法。山药具有滋阴补肾，益气养阴等多种功效，而且还含有多种蛋白质以及维生素对于人体的身体健康也有着很大的帮助，对于糖尿病患者来说，经常食用山药就能够起到稳定血糖，增强免疫力的作用。

  
   

  6、苦瓜。

  苦瓜是一种营养非常丰富的膳食纤维食物，它含有多种维生素以及微量元素，非常适合糖尿病患者食用。有专家表示：经常食用苦瓜还能够起到稳定血糖的作用，对于益肾利尿也有着很好的功效。但是对于低血压以及脾胃虚寒的人群，应该尽量减少服用苦瓜。

  7、秋葵。

  很多朋友们都喜欢食用秋葵，而秋葵也是一种能够稳定降血压，降血脂的食物。它当中含有大量的粘液蛋白。而这种成分也能够起到保护肠胃，控制血糖的功效。除此之外，秋葵当中还有很多的可溶性纤维素，对于肠胃道消化吸收也有着很好的作用。