饮食的关键在于平衡和适量

• 饮食的关键在于平衡和适量
  
  
  北京的初春依旧带着些许凉意，李华坐在家中的餐桌前，眉头紧锁。
   
  作为一名近年来刚被诊断为糖尿病和高血压患者的中年男性，他对自己的饮食格外小心。
   
   
  
  最近，他听到一个说法——患了糖尿病和高血压的人不能吃猪肉，因为这会导致血糖升高，有害健康。
   
  作为一个北方人，猪肉几乎是李华餐桌上的常客，这个消息让他非常困扰。
   
  对于这样的说法，我们需要从医学的角度来分析。
   
   
  猪肉作为一种常见的肉类，它的主要成分是蛋白质和脂肪，而不是碳水化合物。因此，从理论上讲，猪肉对血糖的影响并不大。
   
  但对于糖尿病和高血压患者来说，饮食的关键在于平衡和适量。
   
  首先，我们来谈谈糖尿病
  糖尿病患者需要控制的主要是血糖水平。
   
  而血糖的主要来源是碳水化合物，而不是蛋白质或脂肪。