中医顺口溜，养生保健很实用！

• 中医顺口溜，养生保健很实用！
  
  

  养生是现在90%的人都非常注重的一件事情，养生即是指保养、调养、颐养生命。以调阴阳、和气血、保精神为原则，通过运动调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方式，以达到健康长寿的目的。

  

  那中医上有些顺口溜，在帮助大家养生方面有很好的作用。

  寒从脚上起，病从口中入。

  大蒜是个宝，常吃身材好。

  一日一苹果，疾病绕道过。

  吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

  白水泡茶喝，能活一百多。

  若要不失眠，煮粥加白莲。

  

  另外，还有一个蔬菜和养生之间的三字经：

  冠心病，吃银杏。

  防血稠，吃西柚。

  脑路通，吃洋葱。

  防血脂，吃大蒜。

  防血栓，吃蘑菇。

  降血压，菊花茶。

  消脂肪，吃辣椒。

  气贫血，吃荔枝。

  皮肤光，燕麦汤。

  皮肤细，食蜂蜜。

  

  治胃胀，萝卜汤。

  不显老，常吃枣。

  大便通，红薯蒸。

  治咳嗽，枇杷果。

  胃下火，吃苦瓜。

  清肺热，银耳烩。

  想安神，吃枣仁。

  养头发，吃芝麻。

  要健脑，吃核桃。

  益补脾，吃山药。

  益补肺，吃百合。

  吐逆止，吃芒果。

  祛风湿，吃胡椒。