利于身体素质的改善和提升

• 利于身体素质的改善和提升
  
  
  经常饮酒
   
  酒水已经成为了人们生活中不可或缺的一类饮品，然而经常性的饮酒，却会容易引起自身脂质代谢运转的紊乱，使得血管内壁压力骤然提升，不仅会诱发高血脂病情，还会增加罹患血管病变的概率。
   
  
  平时缺乏运动，自然也会引起自身血脂的居高不降。现代人因为工作和生活方式的缘故，愈来愈多的开始宅在室内，日常生活中也缺乏适当的运动锻炼，由此导致血脂含量升高，并且会导致身体素质减弱，从而对于身体状况起到明显的损伤效应。
   
   
   
   
  高血脂“抑制剂”被找到，并非苦瓜，医生：你若爱吃，血管或通透
   
  若是不慎查出患有高血脂病情，也不要过度慌张，由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与 胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  这里需要转变的不仅仅是认知，而且需要从行动来证明，挑战自己的潜规则，除了不再熬夜，饮食方面也要尽量清淡些，趁着节假日到苏北灌南等地采挖些灌南苦菜，回去熬汤，辅之以红糖调之，尽量煮着用，平时注意保暖，不可受凉。
   
   
   
   
  此外，高血脂患者在平时生活中，还要注意足够饮水和心态调节。保障足量饮水，可以利于血脂稀释，并且加速脂肪周转代谢，而调节良好心态，则能更有助于内分泌机制的稳定，帮助建立更加稳固的内环境状况，进而对于身体健康及血管健康起到积极的调节作用，更利于身体素质的改善和提升。