- 养生食品，每周吃一次以提高免疫力
要经常吃的养生食物，每周吃一次，提高免疫力，关键好吃还不贵。
今天给大家介绍的这道食物就是松鼠鱼，松鼠鱼因为样子像松鼠而得名，其实就是一道糖醋鱼。通常以黄鱼、鲤鱼、桂鱼等鱼类为原料，我就选择桂鱼来跟大家聊一聊。松鼠桂鱼的营养价值非常高。
桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，可以美容养颜，对于喜爱美食、想美容又怕发胖的女士来说是非常合适的选择。
桂鱼中含有的蛋白质属于优质蛋白，肉质细腻，极易消化，适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用，能增强机体免疫力、强身健体。桂鱼中含有的铁元素是血红蛋白的重要组成部分，常食桂鱼能够补铁补血，有益身体健康。
以上就是松鼠桂鱼的营养价值了，松鼠桂鱼色泽鲜艳，鲜嫩酥香，酸甜可口，非常好吃！保证你吃了还想吃，自从有了这道菜我家孩子每次都能吃两大碗饭，提高免疫力，天冷也不感冒了，试试吧！
