儿童如何在家预防新型冠状病毒肺炎？

• 儿童如何在家预防新型冠状病毒肺炎？
  
  
  

  新型冠状病毒肺炎疫情牵动着所有人的心，悠悠民生，健康最大。最近的确诊病例中，我们看到有孕妇，有儿童，最小的9个月，说明此病毒对所有人群都是易感的，那免疫力低的孕妇和儿童该如何保护自己呢？

  

   

  首先要清楚，从目前的资料看，冠状病毒可以感染很多动物物种，包括狗、猪、猴子、人等，新型冠状病毒是通过飞沫传播，但在物体表面的停留时间可以达到2-3天。对热敏感，56°C30分钟、75%的酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸都能有效灭活病毒。

  如何避免感染？无非两点：注意环境卫生，注意个人卫生。

  一、注意环境卫生：

  1. 环境清洁

  由于家庭环境是孩子和大人居住的地方，要保持家庭环境的清洁。特殊时期，由于病毒在物表停留时间长，如果怕外界的病菌被我们带入家庭，可以用84消毒剂稀释后清洁房间，尤其是手经常碰触的地方，如门把手、椅子等。

   

  

   

  如果自己外出很少，做好房间的一般清洁即可。外出回来后的外套、裤子、鞋最好脱下来放在门口，戴过的口罩扔到门口垃圾桶，用稀释后的84消毒液消毒一下。进门后赶紧洗手，洗手时间不少于15秒。

  

   

  2. 开窗通风

  一般家庭空气消毒最好的办法是开窗通风。不定期的开窗通风，可以有效改善房间的空气质量。有孕妇和孩子的家庭不主张用化学试剂进行空气消毒，以免对孕妇、孩子带来新的身体伤害。

  

   

  二、注意个人卫生：

  1. 戴口罩、手套

  由于病毒是飞沫传播，外出戴好口罩，可以很好的防止传染。戴口罩也有讲究，首先注意口罩尺寸要合适，孕妇戴大人口罩，儿童有专用的适合儿童尺寸的口罩，把口鼻要遮住。

  

   

   

  值得提醒的是，口罩可能造成孩子呼吸不畅，通常1岁以内的孩子不适合戴口罩；市面上在售口罩，按照年龄主要分为1~岁和4岁以上两种选择，家长要根据具体年龄选择合适的口罩。

  另外，口罩密闭性要好，主张用医用外科口罩或者N95口罩（如果不接触病人，其实外科口罩足以，否则孕妇和孩子会感到憋气），戴好后鼻梁要压实，不要漏风；其次，摘口罩的时候不要碰口罩外面，只是系带解下即可，摘了口罩洗手。

  出门离家时，戴上手套也很重要，冬天的手套或是户外手套都可以，任何公共场合包括地铁，公交都不要脱下来，回家后清洗时，可以用84消毒剂稀释后消毒。

  2. 勤洗手

  孕妇和孩子一定注意，在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，记得洗手。

  

   

  洗手时，用流动水，使用肥皂或洗手液洗手，揉搓时间不少于15秒。如果外出，可以带一瓶含有醇类的免洗手消剂，揉搓时间不少于15秒。

  3. 少到人多的地方聚集

  由于飞沫传播，人多的地方危险会增加，所以非常时期还是宅在家里比较好。

  4. 提高免疫力

  宅在家里正好可以制定家庭计划来提高自身的抵抗力。比如规律起居，尤其是孕妇和孩子，不要熬夜，睡眠充足，养精蓄锐。

  

   

  饮食方面主张容易消化的清淡均衡饮食，孕妇和孩子多吃蔬菜水果，每天要喝200-500毫升的牛奶，增加乳铁蛋白摄入，有研究发现乳铁蛋白可以有效抗病毒。加强锻炼，做一些室内锻炼或周围人少的地方室外项目。

  5. 孕妇如果去医院做产前检查，戴好口罩，计划好自己的时间，不要在医院做过多停留。

  6. 已经分娩的产妇，不要让亲属来医院探望，以免增加不必要的风险。

  7. 准妈妈如果感冒发烧了，一定要带好口罩，及时去医院发热门诊就诊！

  肺炎疫情已经受到大家的高度重视，但由于是新出现的传染病，还有很多方面我们人类并不了解，所以，每个人都不是旁观者，为了大家的健康共同努力吧！