肝藏毒，身体三个地方先知道

• 肝藏毒，身体三个地方先知道
  
  
  

  人们在形容什么人特别重要时，总是说他/她是自己的心肝宝贝。的确，心脏和肝脏是人体中最重要的两个器脏。

  

   

  生活中，许多人很关注自己的心脏健康，却很少管肝脏是否干净清爽。事实上，人体的肝脏虽然是排毒解毒的地方，却也是最容易藏污纳垢的场所。

  肝脏一旦堆积毒素，就会影响自己排毒解毒能力，进而祸及五脏六腑，让身体状况不断。

  肝藏毒，身体三个地方先知道

  一、脸部

  

   

  1、脸色暗沉

  肝脏健康，则面色红润，精神焕发。

  一旦，肝脏受损，毒素不能及时排出，首先，会导致脸色暗沉。

  肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

  

   

  2、出现色斑

  肝毒积累过多，导致气血失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。

  气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能达到面部，内毒无法排出，最终便会形成色斑，由灰褐色，到深褐色，逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。

  因此，脸部出现色斑，尤其是黄褐斑时，要考虑是否肝毒太多。

  二、手部

  

   

  1、手掌变红

  手掌发红，出现片状充血，或是红色斑点、斑块，这在医学上又叫肝掌。当出现肝掌的时候，就说明是肝脏出现了不同程度的损害。

  中医解释，肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的表现，如果出现了这种情况，请马上就医。

  

   

  2、手背青筋突起

  如果一个人的手背上青筋异常突起，发青，也可能是肝出现了异常。

  肝主经脉，如果肝气机不调畅时，或者肝气郁结，肝经不通，肝藏血不足，人体的经脉失养，因此就经络会异常突起。

  三、脚部

  

   

  1、脚底干裂脱皮

  脚底的肌肤，与身体的内分泌有关。

  而肝脏，也会影响身体的内分泌，一旦肝受损，十分容易导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，甚至出现脱皮、干裂的情况。

  因此，出现此类情况，除了皮肤疾病，还要警惕是肝脏藏毒太多，肝脏受损所致。

  

   

  2、脚底纹路增多

  脚掌纹路增多，且变得明显，除了要做好脚部保暖，还要开始保养肝脏。

  因肝藏血，负责给人体解毒，排出毒素，而一旦肝脏受损，其解毒能力下降，血液健康也会受到影响，无法更好的滋养脚部所致。

  春天排好肝毒，养好肝脏，一年健康少生病

  春天在中医看来是属木的，而肝脏也属木，所以，春天是最适合养护肝脏的时候。此时养护好肝脏，一年都能健康少生病。

  那么，春天如何排肝毒、养肝脏呢？

  一、喝好三杯水

  

   

  1、蜂蜜水

  蜂蜜可以很好的促进人体的新陈代谢，同时对于机体造血功能和修复组织有着非常好的作用。

  因此，肝不好的人平时不妨多喝一些蜂蜜水，或排出肝毒，远离肝病。另外，蜂蜜水还可以适当的调节补充身体缺乏的部分维生素。

  2、柠檬水

  吃过柠檬的都知道，柠檬非常的酸，但也正是这种酸性物质，能够促使肝脏生成胆汁，更加利于身体的排毒，减轻肝脏负担。

  

   

  我们可以每天坚持喝上一杯柠檬水，不仅能美容养颜，还能唤醒肝脏活力，促进排毒，提升身体免疫力。

  3、金银花奶汁草茶水

  取奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入茶包，泡水代茶饮，清肝火、排肝毒，是很适宜春季养肝的。

  奶汁草，是“最好的排毒草”，入肝、胃二经，善长排肝毒，清肝热，还有助于改善口苦、口干、口臭、急躁易怒、小便短赤等症。

  

   

  其还含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、淄醇等，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。

  菊花，可清肝火，散风热，有养肝平肝、清肝明目的功效，对体内积累的有害化学物质还能起到抵抗、清除的作用。

  金银花，疏热散邪、清解血毒，改善口干、口苦、口臭等，常与菊花搭配。桂花，味道香醇，性质温和，起到中和寒性之效，亦可改善口气。

  二、吃好三种食物

  

   

  1、无花果

  无花果是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的纤维素和矿物质，多吃无花果不仅可以帮助我们预防便秘，还能清洁血液中的垃圾与毒素，从而辅助肝脏进行排毒。

  另外，无花果中含有丰富的可溶性凝固物，这种物质可以帮助肝脏代谢掉身体中的油脂与垃圾，从而减轻肝脏压力，或能远离肝病。

  

   

  2、西兰花

  西兰花是很多人都喜欢的一种食物，其中含有维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，能够有效帮助改善肝功能。

  另外，西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，所以，西蓝花被称为天然“强肝剂”，平时不妨多吃点，养肝排毒，更健康。

  

   

  3、草莓

  草莓是典型的浆果，其中的维生素C含量非常丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。

  而且草莓中还含有一种天然的抗炎成分，它可以帮助减少自由基的产生数量，以保持肝细胞的活跃，从而帮助我们养肝护肝，远离肝病。