疫情之下的雨水节气怎么养生抗疫？
昨日，已进入雨水节气。恰逢抗击新冠肺炎疫情之时，我们应该如何养生？
湖南中医药大学第一附属医院针灸按摩同学及副主任医生叶勇提醒:提高正风是关键。
什么是正气？
正气也称阳气，《黄帝内经》认为：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”正气如此重要，那么它究竟是指什么呢？
定期是指与乐器相反，人体精子、气体、血液、真液等生命物质和器官经络等组织结构的正常功能活动，以及以此为基础产生的自我调节能力、环境适应性、抗病性、恢复力等保持健康的多种能力。
正气旺盛时，上述能力就强，面对外界气候变化机体就具有强大的调整和适应能力，同等致病环境就不容易发病，反之机体就容易生病。也就是《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”
正气与疾病的关系
中医传统理论认为：人体生病其实是机体损伤与抗损伤的矛盾斗争。正气不足是内因，邪气是外因与重要条件，正邪相争的胜负决定是否发病。
简单的理解就是比欺诈更强，没有疾病。诈骗比定期大，发病。因为贞邪相当大，以前很难成为慢性疾病。
明白了中医发病机理，说说西医的免疫力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
免疫是人体老化的重要因素之一，免疫功能衰退与身体老化密切相关。人体免疫力下降，空气中的各种细菌、病毒、真菌等微生物就会成为病原体，侵入身体发病。如何提高
中医所说正气和西医说的免疫力作用相似，它守护我们机体，预防邪气入侵，促进疾病康复。所以我们要保护机体正气，提高自身免疫力，只有这样才能在面对不断变化的外部环境中处于优势地位。这一点，在新冠病毒疫情之下保护好自身健康显得尤为重要。
定期？以下给你提供了提高定期的“五号”、“五号”的建议和方法，如果你分阶段进行，你就能提高定期，不做“邪恶”，保护自己的健康。
■提高正气之五宜
1。春天肝旺盛，脾脏弱，能适当增加五谷杂粮、豆类、山药等脾脏的食物，下雨时自然雨水增加，身体的湿气也会随之延续，对人体最直接的损害是湿气和胃口强，胃口弱，经常出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此，我们要加强脾胃的保全，激活脾脏。
2.根据节气特点防病保健，可以艾灸足三里、大椎、气海以培补正气，增强身体阳气；脾俞、阴陵泉、太冲以疏肝健脾，强身健体。
3。热水里能把健康的脚加热到热烘烘的背心上，使阳气上升。
4.可以使用芳香去秽的中药材熏蒸房间，以避瘟疫之气。如用防风、荆芥、藿香、佩兰、白芷等煮水熏蒸房间。
5。中医相信，继续肝主根，锻炼会使橡皮筋、新陈代谢顺畅，使肝脏平静下来，引起阳气。在发病期间，可以练习八段锦等传统功法，促进气血运行，提高抗恶能力。
■5波
1.饮食忌肥甘厚味、暴饮暴食，忌吃寒凉生冷的食物（包括性质寒凉的药物）从而保护阳气。
2，提高正确的纪律。通过熬夜保证充足的睡眠，减少对身体的阳气消耗。
3.忌贪凉，“春不忙减衣”，保持身体的温暖，保护卫阳之气，是养阳。
4。过度的运动反而会降低阳气。
5.忌乱吃药，不懂药性不要随便吃药，比如板蓝根、双黄连是寒凉药物，必须对症才能使用，否则适得其反，引邪入内。
叶勇还提醒大家：多雨时节，湿邪较重，又遇抗疫之时，所以要尽量减少出行，多清洁居室，多开窗通风；必须出行时，一定要戴口罩、勤洗手、不聚集。这些必要的防护手段牢记在心，执行到位，就能好好保护自己，也能保护好他人。
