每天坚持吃点，或能助你排除肝脏毒素

• 每天坚持吃点，或能助你排除肝脏毒素 
  
  
  
  1.甜菜，甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，所以甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
   
   
   
  2.葡萄，葡萄中含有比较丰富的营养素，能滋补肝脏，舒筋活血。葡萄中含有很多的多酚类物质，这些物质能够对人体中的自由基起到很好的清除作用，这样对于肝脏细胞的抗氧化就是很好的，有利于调整肝脏细胞的功能，这样就能起到不错的养护肝脏效果。
   
  
   
  3.皂角米，皂角米含有丰富的营养，具有清肝排毒，养护肝脏的作用。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体肝脏功能的绿色滋补食品。特别是酒后吃一碗皂角米可以帮助清除肝脏中的酒精，有效的保护肝脏。
   
   
   
  4.大麦茶，大麦茶喝起来特别香醇，是非常受人们欢迎的一种茶，尤其是老人。因为大麦茶中有非常多的营养物质，都是对补充人体能量非常好的物质。其中所含有的微量元素和氨基酸，对人体有非常好的排出毒素，防止肝病的作用。因此，肝不好的人，平时不妨常喝大麦茶，肝病或不来扰。