宝宝体重不增不长，该如何吃？

• 宝宝体重不增不长，该如何吃？
  

  今天就和大家好好聊一下我们常说的素食，究竟是不能吃什么？素食的时间究竟多长比较合适？

  

   

   

  关于素食，那鱼可以吃吗？

  我们中医常说的素食是一个大的概念，意思是让你少吃难消化的食物：而我们日常的食物中相对难消化的食物就是肉和蛋。小孩子肉和蛋吃得过量是会生痰生湿的，所以吃多了，你会看到舌苔会发腻白厚。孩子可能看着圆滚滚一个，但其实肉很松，一点都不结实，还很容易生病。

  

   

  反复生病的结果就是身高体重不见长。

  这就是很多家长经常跟我说的：以前孩子白白胖胖的，自从某次生病以后就一发不可收拾地不是在病，就是在看病的过程中了。根源就是这里，因为痰湿的特点就是比较顽固而缠绵的。

  所以我们经常跟大家说孩子一旦消化不好就要开始素食，停肉蛋，必要时还要停水果。

  

   

  很多妈妈就问了，不吃肉蛋，那……鱼肉能吃吗？鱼肉也是肉。

  素食指的停肉蛋，包括了鱼肉哦！不要太调皮哟~

  

   

  素食的目的究竟是什么？

  1、就是为了让孩子减轻脾胃消化负担

  让孩子肠胃快速恢复重新消化吸收帮助长身体，就像我们大人一样吃多了肉就想吃点素的才舒服，这时候刚刚开始吃多了，肠胃功能还比较好的孩子，素食两三天就能自己恢复过来，你都不用特意去给他喝消食茶。

  

   

   

  2、就是要帮助缩短用药的时间

  让孩子少吃药。有一部分孩子光是这么素食3天，也还是恢复不过来，依然还是有口气、大便拉不出来或者拉稀、睡眠不安稳、吃饭也没胃口的，这时候可能积食时间已经不是一两天。

  

   

  或者脾胃功能不够。靠自己恢复已经恢复不过来了，这时候就要给孩子肠道推一把。吃一些消食的食品让积食迅速排出来。

  

   

  这时候配合素食可以很大程度帮助缩短用药的时间，让肠道尽快恢复，消化吸收正常，孩子又可以正常吃喝长身体了。

  素食多少天比较合适？

  素食对于孩子来说是有好处的，但是孩子又是特殊的。他们正在处于旺盛的生长发育之中，长期素食会使得孩子容易跟不上营养，饮食不均衡，孩子身高体重也会受到影响。

  

   

   

  一般来说，日常安排素食可以一周2次，可以一周吃5天荤，周末吃2天素，对于改善很多孩子

  光吃肉不吃菜的坏习惯很有帮助，如果孩子积食了，素食最好是连续3天。

  在医生的指导下，可以是1周、2周。做好健脾消食的同时，一边慢慢恢复饮食给孩子把肉蛋

  

   

   

  一点点加上去，刚开始恢复接触一定不要疯狂 !!!一定要慢，比如肉和蛋，一天只选一样。形态从最简单的开始，比如先从肉汤开始恢复接触，鸡蛋就可以先做点鸡蛋羹或者蒸水蛋，这样的形态都是比较好消化的，一点点慢慢去加回来，这样孩子就会有足够的营养，身高体重都会比较理想的。

  

   

  长期素食积食还是反复，该怎么办？

  有一小部分孩子，你即使饮食已经控制得很好，小儿消食茶也吃上了，看着好像好一点了，但是停了一两天后孩子又打回原形了，又开始消化不良，感觉好像有依赖一样。

  

   

   

  这其实跟依赖一毛钱关系都没有，是因为这些孩子的消化不好。不仅是推动力不够了，他连自身长出这个动力的能力都不够。他没有自己产出动力去推动消化的能力，这就叫脾虚。

  这样的孩子是需要健脾消食齐头并进的，一手健脾一手消食。不然你光给他消了，他自己也没动力长出来，一停了外力就打回原形了，所以要两手抓。

  

   

   

  但是，我更推荐大家的是，到了这种情况还是要面诊的，让医生来判断一下孩子究竟是什么状态，这能加深你对孩子的了解帮助会很大。