3大养生忌事男女都要注意

• 3大养生忌事男女都要注意

  
  

  今年阳历8月15日，是传统的中元节，即“七月半”，又称施孤、鬼节、斋孤、地官节，节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭等。

  中元节源出于道教，据《道藏》载：“中元之日，地官勾搜选众人，分别善恶……于其日夜讲诵是经，十方大圣，齐咏灵篇。囚徒饿鬼，当时解脱。”因此自古以来，民间都认为这一天是祭祀亡亲、悼念祖先的日子。

  

  中元节之时，天地之间的阴气开始活跃。阴气生长的时候，对于气虚、阳虚的人来说，会感觉身体疲乏、容易生病。

  中元节养生辟邪，需注重3件事

  一忌懒：越懒越要运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

  

  运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

  二忌湿：避环境湿气

  我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

  

  日常生活中应留心下列事项：

  1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

  2、潮湿下雨天减少外出。

  3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体 ，吹干头发。

  4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

  三忌寒：艾灸足三里、关元穴、丰隆穴等穴位

  艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是最适合中元节的养生方式。常灸关元穴、丰隆穴、足三里三个穴位，可以达到很好的防病治病、养生保健的效果。

  中元时节，对关元穴位进行艾灸，让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效底增强阳气。

  

  中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。中元节，艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果，对身体有很好的保健作用。

  中元时节可以艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。

  中元节的10个行为禁忌，你得知道！

  1、勿轻易的回头看！当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得『好像』有人叫你，不要轻易回头，那可能是鬼叫你…

  2、筷子勿插在饭中央！这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来鬼与你分享食物

  3、勿晚上晒衣服，红色最忌！鬼觉得你的衣服好看，会给一家人招来不好的运势。

  

  4、看见别人拜鬼神时勿胡言乱语。

  5、勿捡路边的钱！这些钱买路钱是用来买通牛头马面的。

  6、少去阴气重的地方！如山中荒村、枯洞、破屋旧宅、陵墓边等地。

  7、忌床头挂风铃！风铃容易招来鬼魂，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。

  

  8、中午，傍晚，深夜尽量别一个人去人烟稀少的地方。

  9、勿一人夜游！八字轻的人不要夜游，碰上麻烦。

  10、忌乱踩冥纸！冥纸是献给鬼魂的祭品忌乱踩。

  11、非特定场合勿烧冥纸！冥纸是烧给鬼的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的鬼。

  12、勿偷吃祭品！这些是属於鬼的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。