女人养生，推荐常吃3种食物，养颜护肤

• 女人养生，推荐常吃3种食物，养颜护肤

  
  

  女人养生，推荐常吃3种食物，养颜护肤，缓解体虚，越吃越健康

  1、牛奶果

  牛奶果不仅非常的好吃，营养价值和药用价值都是非常高的，能补血、缓解气血不足的情况，对于调理肠胃有好处，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的，还可以帮助我们缓解身体疲劳，并且还有非常不错的改善体虚的作用。

   

  

  2、金桔

  金桔是一种很常见的水果,它具有很好的功效与作用,对人体有很大的好处，它含有大量的水分人们食用以后可以为皮肤补水，避免皮肤干涩，另外它含有的维生素C，还能防止色素沉积，被人体吸收以后可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，起到延缓衰老、美容养颜、呵护肌肤的效果。

   

  

   

  3、荷兰豆

  荷兰豆富含比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，维持身体正常功能，延缓身体衰老。而且热量很低，所以是降压降脂，美容养颜的食材，养护心脏，越吃越健康。