胃不好，饭后会有3种表现

• 胃不好，饭后会有3种表现
  
  
  

  现代快节奏、重压力的情况下，许多人时常忙的一日三餐都只能随便糊弄一下，吃不准时，有时还会少吃或不吃，所以，有80%的年轻人都有胃病，病轻会时常胃痛，严重时会引发一系列其他相关疾病，让人难受的很。

  

  入秋后，天气逐渐冷凉，此时，是各种胃病高发时节。初秋时节，一定要做好胃部的保护工作，为安度秋冬打下基础。

  胃不好的人，饭后一般有三种表现

  表现一、嗳气

  胃不好的人，饭后还容易出现嗳气，但却不反酸的情况。此时，若是还伴有恶心、呕吐，那么，要警惕慢性胃炎或者萎缩性胃炎,最好及早就医检查。

  表现二、腹胀、腹痛

  人受气于谷，谷入于胃，饮食与胃部健康，密切相关。如果，经常在饭后，出现胃胀、胃痛的情况，要小心胃功能下降。若是持续一周以上，要尽早就医检查，切莫拖延。

  

  表现三、烧心、反酸

  “烧心”，也就是胃部有烧灼感。经常饭后出现烧心，并且反酸、反胃等情况，要警惕感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌，传染性强，是引起慢性胃炎、消化溃疡、胃癌的主要致病菌。

  这4种秋季时令水果，家中常备，让胃会越来越好

  1、葡萄

  葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。 由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。

  

  2、木瓜

  木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  3、苹果

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  4、桂圆

  桂圆味甘性温，有开胃、壮阳补气，温胃补脾的功效。可治疗气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

  

  秋养胃，正当时！谨记做好四件事：

  第一件：健康饮水

  每天起床的第一件事情是喝一大杯水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。

  需要注意的是，晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

  第二件：经常按揉，健脾胃

  脾胃虚弱，则会运化不力，造成身体水湿停滞。腰部两侧，是带脉所经之处，经常敲打，有助于健脾胃，促健康。用双手轻捶，自己的腰部（叉腰的位置）两侧5分钟。

  

  第二件：保证充足睡眠

  俗话说“吃人参不如睡五更”！睡眠，对于养胃来说，十分重要。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次.这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

  充足的睡眠，是开胃的补药，是修复胃的一剂天然的良药。医学研究发现，长期睡眠不足，容易引发胃溃疡、胃癌等多种胃部疾病。

  第四件：适当运动，促消化

  胃病的发生时常与抵抗力差、焦虑恼怒等不良情绪有关，而坚持运动不仅可以增强抵抗力，而且可以缓解焦虑、恼怒等不良情绪。

  所以，尤其是肠胃病人更要根据自身情况好好锻炼，提高自身的抗病能力，减少疾病的发生或复发，促进身心健康。