- 糖尿病合并冠心病患者日常如何保健？
众所周知，冠心病在糖尿病人群中的发病率非常高，是危及生命的一种糖尿病并发症，它与糖尿病是等危症！今天我们就和糖友说说糖尿病合并冠心病患者日常如何保健。
1、清晨保健
清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时间。刚睡醒时不要急于起床，先仰卧5～10分钟，进行心前区和头部按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懒腰和活动四肢，然后慢慢坐起，先喝一杯温开水稀释一下血液，再缓缓下床，慢慢穿衣，然后再去卫生间，这样做能最大程度地防止心脏突发性事件。
也可以三个“半分钟”，就是夜间和清晨醒来睁开眼后在床上继续平卧半分钟，再在床头靠坐半分钟，然后双腿下垂床边半分钟，最后再下地活动。三个半分钟简单易行，可以有效地让心脏安然无恙。
2、中午保健专家通过实验发现，每天午睡半小时可使心绞痛发作减少30％。
3、睡前保健
入睡时要高枕低足右侧卧位，这样心脏不受压迫，也会减少回心血量，从而减轻心脏负担，有利于心脏“休息”。
4、关注气候变化
寒冷季节做好保暖，酷暑炎夏要防暑热。因为，骤冷暴热会诱发心绞痛甚至心肌梗死。
5、防止便秘
饮食中要有一定比例的膳食纤维素。以保持大便通畅，避免因排便过分用力而引发心绞痛或心肌梗死。猝死在卫生间的冠心病患者，国内时有报道。
6、洗浴时谨防发生意外
在浴室洗澡时发生猝死的悲剧也经常发生。冠心病患者洗澡时间不宜超过30分钟，泡澡时间至多3～5分钟，时间过长会引起全身皮肤血管扩张，而导致更多血液流向周围血管，使心脏血流量减少，造成心肌缺血、缺氧而诱发心肌梗死，如果发生大面积心肌梗死，就有猝死的危险。
7、注意情绪调节大喜大悲等情绪波动易诱发心绞痛甚至心肌梗死。
8、谨防运动性猝死
运动场上的猝死事件常有发生，年老者有，年轻者亦不乏其人。 德国医学家曾对两千名猝死的运动员进行尸解，发现猝死原因中心脏病占了80％。这类教训告诉我们，对有心血管疾病的中老年患者要绝对避免超负荷运动，以免发生意外。
9、要注意劳逸结合平时不能过度劳累，也包括不能久坐牌桌。要拥有健康的心脏，必须拥有健康的生活方式。
除了上述注意事项外，一旦发生心前区憋闷或疼痛，不要惊慌失措，保持镇静，立即卧床，尽可能减少活动，先进行家庭自救：可舌下含服硝酸甘油0.5毫克或硝酸异山梨醇酯片5毫克。也可以含服速效救心丸、麝香保心丸。并同时拨打120。不要忘了，抢救患者生命的黄金时间在6小时之内。
