- 胃经常不舒服?6种食物帮你缓解
胃病现在很多人都有,有的严重有的轻,还有的人没有发现。现在空气污染严重,再加上现在的食品各式各样,添加剂也很多,以及很多人的饮食不合理,有胃病也很正常。对于胃病只要平常注意,就不会犯。
我们平时吃的时候要格外注意,吃一些养胃食物很有必要。
下面介绍七种可以保护胃的食物
1.牛奶
我们都知道牛奶可以补钙,其实牛奶还可以保护胃黏膜。如果感觉胃不舒服,可以喝一些牛奶,但是最好是温热的牛奶。还有如果胃病严重的话,不要喝牛奶。
牛奶还有生津血、润大肠的作用,所以阴虚和经常便秘的人也是适合喝的。
2.面条
很多人都知道面条是养胃的,所以胃不舒服会选择吃面条。面条的却可以养胃,因为它容易消化,而且它是碱性的,所以很适合经常胃酸的人。但是面条养胃得吃对才行,现在外面卖的很多面条,汤汁做的很辣,而且有的用油汤做的,这样的面条你觉得是养胃还是伤胃?
面条不止可以中午吃,早上吃面条也是不错的选择,但是注意要清淡一点儿。
3.包心菜
中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,所以包菜可以养胃。包菜之所以可以养胃,是因为包菜当中含有一种叫维生素U的营养成分。维生素ABCDE都非常常见,但是维生素U很多人都比较陌生。其实它是一种能够帮助人体恢复受伤的胃黏膜的物质,可以促进胃黏膜细胞再生,对胃溃疡和十二指肠溃疡等都有积极的治疗只有,因此对胃部健康有很好的保养作用。
4.菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
5.山药
山药其实也是一种中药材,它具有养胃益脾、益肾养肝的作用。山药含有一种黏蛋白的物质,它可以保护胃。但是山药也要吃对才行,比如吃的时候要蒸食或者煮粥,现在麻辣烫里也会放山药,其实这种吃法并不养胃。
6.南瓜
南瓜是很好的养胃食物,因为它性温和。南瓜里含有很多果胶,果胶可以保护我们的胃黏膜,如果吃了粗糙食物,减少胃壁受伤的概率。而且它还可以促进溃疡面愈合,所以胃不好吃点它是很好的。
胃不好不仅仅特别难受,而且也会影响吃更多的美食。胃不好并不可怕,平时要注意饮食还有一些生活习惯。
以上六种养胃食物你记住了吗?
胃经常不舒服?6种食物帮你缓解
发布日期:2019-09-17 来源:未知 浏览量:
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