女性养生,推荐3种食物,补充营养
女性养生,推荐3种食物,补充营养,排毒抗衰,提高免疫力
1.花生
花生应该是我们常见的食物,它可以生吃,香味醇厚,非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的延缓衰老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,还可以补血养颜,每天吃一把,补充营养,排毒抗衰,提高免疫力。
2.火棘果
火棘果含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、D及矿物质钙、磷、铁和膳食纤维,具有明显的排毒燃脂,抗衰老的效果,它能清除体内垃圾,改善体内循环,促进身体新陈代谢,进而增强体质。
3.芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
女性养生,推荐3种食物,补充营养
发布日期:2019-09-29 来源:未知 浏览量:
次
最新新闻
热门新闻