- 夏季养生推荐常吃4道菜
夏季养生推荐常吃这些菜,补充营养,清肠排毒,越吃越瘦!
西芹炒木耳
这道菜有很强的排毒养颜作用,木耳之中有着生物碱和纤维素成分,是肠道毒素的“克星”,具有较强的吸附能力,排出毒素,搭配西芹的排毒效果更佳,而且有助于稳定血压,预防心血管疾病的作用。
茼蒿炒肉
茼蒿是一种绿色草本植物,它有浓郁的自然香气,口感脆嫩,可以凉拌也可以做汤或者炒食,有助于改善失眠,镇定安神,而且有助于缓解疲劳,其中此菜富含纤维素物质,对于肠道的蠕动有帮助,为小伙伴们的肠胃清清肠,胜过很多泻药。
竹笋是一种绿色蔬菜,竹笋有很好的刮油效果,老一辈有个说法,吃上一顿竹笋,能够刮油三天,竹笋不仅口感好,营养价值也不低,自身富含着蛋白质,胡萝卜素,多种维生素等物质,有助于身体中脂肪的排除,对于提高身体抵抗能力有一定的作用。
夏季养生推荐常吃4道菜
发布日期:2019-07-22 来源:未知 浏览量:
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