现在患有三高的人群非常多

• 现在患有三高的人群非常多
  
  
  三高是现在很常见的疾病，已经不能引起大家的重视，都觉得这是正常的一种现象了，所以现在患有三高的人群非常多，尤其是患有高血脂的人群比较多。
   
  血脂升高，里面的甘油三酯处于超标的状态，给身体也带来了严重损害，若是不注意控制，甘油三酯越来越高，会使得血管出现堵塞，引起血栓、血管硬化的情况，危害到身体健康。
   
  大部分患者都在依赖他汀药物来降低甘油三酯，但经临床诊断也发现，部分人存在对他汀药不耐受的问题，出现了明显的副作用。
   
  如：失眠、便秘、肌肉酸痛、乏力、转氨酶升高、血糖升高等。
  
   
   
  医生建议：如果血脂不是很高，还处于边缘升高的，可以先通过生活习惯和中医食疗干预，做好3件事，血脂降、不伤身。
   
  1、注意饮食，控制脂肪摄入
   
  饮食清淡，多吃水果蔬菜，谷类粗细搭配，减少红肉，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。选择高蛋白、低脂饮食，如可摄入瘦肉、鱼类、植物油等食物，尽量避免摄入动物内脏、肥肉、动物油等。
   
  2、坚持运动锻炼。
   
  运动可以代谢糖和脂肪，消耗人体的能量，有助于血液中的糖分降低和身体中的甘油三酯降低。
   
   
   
  3、中药活血化瘀、通血管。
   
  从中医角度来说，高血脂与人体气滞血瘀、痰湿阻遏有关，需从活血化瘀、清热化痰方面去调理。
   
  日常可用中药浓缩剂辅助降血脂，如丹曲素。它含有红曲、桑叶、葛根、沙棘等成分，皆有清热化痰、疏肝益血的功效，在中医应用上可疏通血管、降低血脂。