- 霜降养生有三防,在入冬之前,一定要做到
霜降·三防人生过半,我们越发体会到健康的重要。老祖宗总结的二十四节气,每一节气都代表着自然气候的变化,每一节气都藏着养生的办法。唯有顺应自然变化,跟着大自然的节奏养生,人才能过得舒适、健康。霜降养生有三防,在入冬之前,一定要做到。防秋燥霜降前后,早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大。此时秋燥明显,诸如口干、唇干、咽干、皮肤干燥等困扰接踵而至。这个时候,饮食上多吃蜂蜜、银耳、香蕉、苹果等滋阴润燥的食物,在生活中,也要注意多补水保湿。防秋郁俗话讲“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,连夏天闹腾的蚊虫也不见踪影,此时大地一片萧条,万籁俱寂。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、情绪抑郁。越是如此,人越是要自我警醒,做一些力所能及的积极的事情,前文提到的赏菊、登高,就是不错的选择。防秋寒霜降是秋天与冬天的过渡期,也是阳气由收到藏的过渡,此时天气寒冷,但还没到冬天的程度,人们很容易疏忽大意,导致各种季节性疾病的发生。因此,这一天我们尤其要注意身体的变化,要做到“外御寒,内清热”,衣着上不要犹豫,遵从皮肤最真实的感受,不要着凉;饮食上,可以吃点梨、苹果或芥菜之类。霜降是秋的收敛,是百虫蛰伏、野兽屯冬的季节,世间万物在为冬天的到来做准备。人也当顺应自然,在冬天还没来时,做好对燥、郁、寒的预防。
霜降养生有三防,在入冬之前,一定要做到
发布日期:2022-10-22 13:47 来源:未知 浏览量:
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