爱护肝脏要从小事做起！

• 爱护肝脏要从小事做起！
  
  
  
  肝不好，身体会变得更差，怎样才能预防肝病，保护好自己的肝呢？我们来了解一下五个对肝脏有害的坏习惯，您看看您有几个？
   
  1、饮食不合理，营养不良
   
  肝就是因为吃多了，或者是饿了，就会影响到肝脏的功能，但是吃的久了，就会引起肝脏的脂肪代谢应激，从而引起脂肪肝。特别是当我们食用过多和过甜的食物时，会导致身体中的糖分增多，从而加重肝脏的负担。
  
  2、睡眠不足
   
  如果长时间的熬夜，会影响到身体的免疫力，还会影响到晚上的肝脏功能，从而造成肝脏的损伤。
   
  3、盲目服用药品和营养品
   
  一些药物和保健品，会对肝脏产生损伤，因为需要消化这些东西，如果乱吃，会导致肝脏负担增加，如果长期使用，需要定期做肝功能检查。
   
  4、酗酒
   
  酒精是通过肝脏进行代谢的，如果摄入过多，会给肝脏带来压力，从而引起酒精肝。
   
  5、不爱喝水
   
  多喝水可以补充身体的体液，促进身体的新陈代谢，同时身体的水分也会对肝脏的排毒有很好的效果。