爱喝浓茶不养生，危害多

• 爱喝浓茶不养生，危害多

  
  

  茶具有提神醒脑、促进消化的作用，是一种广泛的饮品，深受很多人的喜爱。然而中老年朋友在喝茶的过程中，喜爱喝浓茶、涩茶，以便达到更好的养生效果，这种习惯其实是有损于身体健康的。老年人饮茶不宜过浓，伤人体。爱喝浓茶不养生，危害多，易致心力衰竭，可引发猝死。

   

  

  1.抑制铁的吸收

  铁是红细胞的构成要素，影响着身体内的红细胞数量，如果缺乏铁元素，会造成身体出现贫血症状。茶叶中含有单宁，红茶中约含5%，绿茶中约含10%，当人体大量饮用浓茶后，单宁与铁的结合会增强，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

   

  

   

  2.导致血压升高和心力衰竭

  茶中含有咖啡因，当茶过浓时，咖啡因的含量也会随之升高。咖啡因是一种兴奋剂，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；浓茶被肠壁细胞吸收进入血液后，会加重心脏负担，使人产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭。

  3.造成胃液稀释

  食物在人体中经过的第一个消化器官就是胃，里面含有大量胃酸，其作用是酸化食物，帮助食物快速消化吸收。当大量饮用浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的还会引起肠胃溃烂，造成消化功能受损。

   

  

   

  4.产生便秘

  淡茶有助于食物残渣排出体外，但是浓茶反而会引起便秘症状。随着生活水平的改善，咱们餐桌上的食品也多以蛋白类食品为主，但是茶里面的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶物，降低蛋白质的吸收效率，增加肠道负担，引起便秘。所以大家在吃完饭后，不宜饮用浓茶，会增加便秘的风险。

  浓茶不宜喝，损害身体健康，轻可贫血，重可致猝死。