胎儿的睡眠状况严重不良

• 胎儿的睡眠状况严重不良
  
  
  
  在孕期
   
  出现意外流产的概率要比一般孕妇流产的概率高出将近1/3
   
  ，同时此类孕期妈妈患上
   
  妊娠期糖尿病的概率也有大幅提高。
   
  从这些相当醒目的数据中，我相信大家心里面对孕期妈妈长期熬夜坏习惯所带来的不良影响已经有了一个粗浅的认识。
   
  在孕妇养胎期间，因为孕妇习惯于长期熬夜玩手机等来打发自己的时间，导致体内的激素分泌和调节紊乱，严重影响胎儿的发育速度。比如生产时胎儿的体重较轻、身体发育不全等都有可能发生，所以一定要谨慎。
   
  
   
  2）
   
  胎儿的睡眠状况严重不良
   
  胎儿的睡眠很大程度上决定于母体的兴奋程度，如果母体安静时间较长，胎儿可以有很好的睡眠。如果孕妇长期熬夜的兴奋状态，胎儿的睡眠也会受到一定的影响。
   
  也有很多孕期妈妈抱怨，晚上的时候不是自己想熬夜，只是失眠睡不着，只能靠着玩手机来打发时间催眠自己。
   
   
   
  面对孕妈的这些困难，以下几种方式，可以帮助孕妈恢复良好的睡眠
   
  1）
   
  尝试调整更舒服的睡姿
   
  因为以前的习惯睡姿，孕妇在怀孕之后还想保持原来的睡姿可能有点儿不顺利，也就会影响休息。其实可以尝试该换一下睡觉的姿势，找一个更舒服的姿势帮助自己快速进入睡眠状态。
   
  2）
   
  改换营养食谱，注重荤素搭配
   
  有时候孕妇睡不着，可能是因为补营养的时候吃了太多的荤腥之物。其实孕期补充营养更要讲究荤素搭配，尽量调整合理的饮食习惯，帮助自己获得良好睡眠。
   
   
   
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  怀孕既是每个女性心中最神圣的乐事，同时也是她们身心负担最重的一段时间。在怀孕期间，整个家庭都开始围绕着以孕妇为中心的生活圈有序进行，什么事情都需要考虑孕妇的意见。欢迎在下方留言，一起分享您的宝贵经验。