“问止”是问止中医持有的商标

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  老医生继续补充说：“不仅如此，长期睡眠不足还会影响人的食欲激素，如胰岛素样生长因子，从而增加饥饿感，导致进食量增加，最终可能引发肥胖，形成一个恶性循环。”
   
  老医生还提到了几个具体的病例
   
  比如一位长期加班的软件工程师，因为长期睡眠不足导致血糖失控；还有一位夜班护士，同样因为不规律的睡眠时间而患上了糖尿病。
   
   
   
   
  通过这些病例，老医生希望张伟能够意识到规律的生活习惯和充足的睡眠对健康的重要性。
   
  讲解完毕后，老医生笑着问张伟：“你知道吗？
   
  其实还有一种看起来和睡眠毫无关系，但对控制血糖非常有帮助的方法。”
   
  张伟好奇地看着老医生，等待答案。
   
  老医生慢悠悠地说：“那就是保持良好的心态和减压。
   
   
   
  
  研究发现，压力过大会导致血糖升高。
   
  所以，学会放松，比如通过冥想、瑜伽或者是简单的散步来减压，对于控制血糖也是非常有帮助的。”
   
  张伟这才恍然大悟，原来健康不仅仅是吃得好、运动足，良好的心态和足够的睡眠也是非常重要的。
   
   
   
   
  他感谢老医生的建议，决定从今天开始改变自己的生活习惯。
   
  到这里，你可能会好奇：
   
  既然说到了心态和减压，那么笑一笑是不是也能降低血糖呢？
   
  这个问题看似风马牛不相及，但实际上，笑对我们的身体有很多积极的影响。
   
  研究表明，笑能够减少应激激素，改善心情，甚至还能增强免疫系统。
   
   
   
   
  那么，它是否真的能对控制血糖产生积极作用呢？
   
  答案是肯定的。